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紫蘇籽油功效與作用有哪些

編輯：2025-01-14 18:54:32

紫蘇籽油是一種營養豐富的食用油，具有多種功效和作用，包括降壓降脂、抗衰老、保肝護肝、保護視力等。
1.降壓降脂
紫蘇籽油富含亞麻酸，能有效降低人體內的膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白濃度，同時降低血液粘稠度。對于高血壓和高血脂的人群特別有益。
2.抗衰老
紫蘇籽油中含有豐富的天然抗氧化物質，能夠*體內的自由基，提高細胞的抗氧化酶活性，從而延緩機體衰老過程。
3.保肝護肝
紫蘇籽油中的亞麻酸有助于改善體內脂質代謝，預防脂肪肝的發生，對肝臟具有保護作用。
4.保護視力
亞麻酸是神經細胞合成的重要成分，適當補充可以促進視網膜的發育，有助于保護視力。